Peter Paul & Mary - Blowin in the wind

Februar - 82,9 km...... na dan

V najkrajšem mesecu tega leta, mi je uspelo narediti največ kilometrov do sedaj, povprečno 82,9 na dan.
tako mi je uspelo v 28tih dneh narediti za moje razmere rekordnih 2324km.
(za primerjavo-z avtomobilom sem jih febrarja naredil okol 500)
seveda se imam predvsem za zahvaliti lepemu vremenu, saj sem bil od 28 dni le dva dni na trenažerju.
tako je februarja zneslo dobrih 90ur trenigov...pribiližno 3h na dan.

V začetku meseca sem delal precej na distancah, tako da sem imel prva dva tedna tudi po 600-700km na teden, ko sva skupaj z kolegom Štucinom nabirala kilometre po hrvaški istri. medtem ko sem se zadnja dva tedna bolj posvetil treningu moči, ter tempo vožnjam, kjer se kilometri zaradi večjih hitrosti prej naberejo.
vikende so zaznamovale predvsem skupne runde, ki jih organizira kk izvir iz vipave in so kar dober trening, še posebej ko se pridruži Tratnik, Koren, Bajt ... in še kakšen drugi profi, tako da ga pač moraš na klance držat zraven če nočeš odpasti.

Nekje sredi februarja sem naredil test, iz katerega se je videl napredek pri vožnjah na klanec, saj sem že sedaj sredi pripravljalnega obdobja povečal svoj VAM na določen klanec za nekaj 10m napram lanski formi sredi poletja, ko bi ga moral najbolj leteti.

najbrž se bo komu zdelo to moje nabijanje kilometrov pretirano, ampak, nisem še točno odločen kaj bom letos vozil...zato tudi take distance mogoče pridejo prav :))

sedaj do 9.marca sledijo krajši (2-3h) dolgi treningi z še več poudarka na moči, šprintih, hitrosti na klanec.....in potem 11dni prisilne pavze!!!
tako pač je če ti fakulteta organizira obvezno eksurzijo ravno v času najbolj intenzivnih treningov pred novo sezono, ravno sredi marca. Ko bodo vsi najbolj našpičeni za treninge, bom jaz 11 dni "cingal" nogo, oziroma si žulil rit na sedežu avtobusa na krožni ekskurziji po Nemčiji ter vzhodni Evropi....



Nič, kaj naj rečem, fajn bodite....trenirajte po pameti in upam da se kaj hitro slišimo z zame razveseljujočo novico :))

lp.

nova objava prihaja ....

Zaenkrat nimam še nič zanimivega za deltiti z vami, tako da okvirno planiram, naj bi naslednja obširnejša objava pršla konec februarja, ko se bo nabralo kar nekaj ....

Deep Purple Anyone's Daughter

kaj vse pojemo kolesarji

In ne, ne bom razpredal o raznih prehrambenih dodatkih, gelih, energetskih tablicah.... pač o vsem kar se je med in po treningu. Ne, bistvo te objave ni v dokazovanju, da izotonični napitki katere kupimo v prahu niso doping...
Modelom, katerim je vsak prašek sumljiv in te takoj označijo v stilu: "aha kolesarji in vaš doping!!", ko boš šel z vedrom Adhoca proti domu, ne z takimi se mi res ne da ubadat- zaenkrat.

Povod za to bojavo sem dobil nekaj tednov nazaj na faksu, ko sem med odmorom jedel mandarine.
Mimogrede mi pade krhelj na tla, poberem ga, popiham in pojem- no big deal. Ko to opazi moja sošolka sem takoj deležen kratkega a jedernatega predavanja o zdravem prehranjevanju in nevarnosti okužbe z nevemkatero bakterijo katera se je ravno v tistem trenutku po čudnem spletu okoliščin nahajala pred mano in sem jo z padlim krhljem pohrustal....in tako naprej.
Počasi me je začela spominjati na film TU PA TAM, kjer Halim (Igor Bračič-Sadež) na enak način razloži malo bolj zabitemu balkancu Burimu (Martin Janezic ), ka se zgodi z pljunkom, ki ga primaže na tla.... čevelj-podplat-etison-tamala-ropotulca v usta pa to...
No kot sem rekel, kratko predavanje mi je odprlo nova obzorja in duha...bla bla bla.
No saj ne rečem, da ni imela prav, kje pa- deklini dam čisto prav, res tudi sam ne bi šel pobirati sendviča iz pisoarja če mi bi padel tja, ampak za en navaden košček mandarina pa ne bom tako pikolovski. Obenem, draga kolegica, je vsak tvoj čik, ki ga skadiš precej bolj svinjski kot tla unkubatorja :))

No pa da malo prikažem kaj vse kolesarji pojemo na treningih, dirkah....



na sliki je bidon, za tiste, ki ne veste: iz tega se pije tako da z usti objameš.....
nauk dneva- koroško blato ima svojevrsten okus :))